Plezanje mi je postal zelo zanimiv šport

Nekaj let nazaj sem prvič začel gledati plezanje, ko se je to pojavilo na olimpijskih igrah. Takrat pa se mi je zdel ta šport zelo zanimiv, tako da sem ga res pogosto spremljal, kjer sem si ogledal vsako disciplino plezanja na olimpijskih igrah, nato pa sem še tu in tam pogledal kakšno tekmo. Še toliko bolj pa mi je bil ta šport všeč, zaradi tega, ker smo bili Slovenci zelo dobri v temu športu, kjer se je Janja Garnbret povzpela na sam vrh, kar pa je bilo zelo lepo za videti.

No tako pa sem se tudi sam začel malo zanimati za plezanje, saj mi je postal ta šport zelo fascinanten. Nato pa sem se slišal z nekaterimi prijatelji, ki pa so se že zelo dolgo sedaj ukvarjali s plezanjem, vendar to bolj rekreativno kot kaj drugega, saj so se enkrat do dvakrat tedensko odpravili na plezanje v dvorano.

Tako pa sem jim sedaj rekel, če se jim lahko kdaj tudi sam pridružim, saj me je začelo plezanje zelo zanimati, ter mi je izgledalo zelo zabavno. No tako pa smo se čez nekaj dni res odpravili na plezanje, kar pa mi je bilo zelo zabavno. Prav tako pa si nisem rabil kupiti svoje opreme, saj sem si čevlje za plezanje lahko izposodil kar tam.

Nato pa sem se začel preizkušati v različnih težavnosti plezalnih sten, kjer jih je bilo vse skupaj 7, torej 7 težavnosti. Začel pa sem seveda z najlažjimi, tako da bi se sploh navadil, saj sem prvič plezal, nato pa sem počasi preizkušal težje.

Do konca plezanja, kjer pa smo plezali dobri 2 uri, pa mi je uspelo premagati prve 4 težavnosti, nato pa nisem več moral, saj sem bil že preveč utrujen, poleg tega pa so bile naslednje proge zame in za moje znanje že malo preveč zahtevne.

Plezanje mi je postal zelo zanimiv šport

Masažni bazeni in razvajanje v dvoje

Odrasli imamo vedno veliko obveznih stroškov in velikokrat pozabimo nase. Kar pa ni prav. Prav bi bilo, če bi si večkrat kaj privoščili in tako poskrbeli zase in za svoje užitke. Če živite v hiši, vam lahko masažni bazeni še kako polepšajo življenje. Prepričan sem, da ste že na kakšnem sejmu videli masažne bazene in da ste tisti trenutek pomislili, kako lepo bi ga bilo imeti doma. Takrat bi morali boljše premisliti in se vprašati, zakaj točno si ga ne privoščite. 

Marsikdaj bi si lahko kaj privoščili, kar v prihodnosti ne bi obžalovali, pa če so to ravno masažni bazeni. Veste koliko sprostitve in manj skrbi bi imeli, če bi si vsake toliko privoščili masažni bazen. Ampak, ker smo ljudje preveč šparovni, so za nas masažni bazeni enostavno predragi, pa čeprav mogoče sploh niso. Ste mogoče pomislili, kje bi ta denar lahko prinesli nazaj in bi si tako lahko brez slabe vesti privoščili masažni bazen.

Masažni bazeni in razvajanje v dvoje

Ko sem sam obiskal sejem, so seveda tudi mene navdušili masažni bazeni podjetja Toomuch. Kar pa sem bil presenečen, je bila cena, kajti niso mi bili tako dragi, da si ga ne bi mogel privoščiti. Vprašanje pri meni je bilo samo to, če ga bom resnično pogosto uporabljal. Kajti hitro se lahko prestrašiš, da boš kupil masažni bazen, ki bo postavljen na terasi in vi ga ne boste uporabljali. To pa bi bilo precej neumno.

Zato sem si vzel čas za premislek in dobro razmislil, kje in kdaj bom uporabljal bazen, da mi ne bilo kasneje žal. Ker pa so mi masažni bazeni že nekaj časa všeč, sem se kar hitro odločil, da sem izbral enega. Na sejmu sem dobil tudi sejemski popust, tako, da so masažni bazeni bili še cenejši. 

Videl sem priložnost, da lahko sedaj kupim masažni bazen in ga končno tudi imam doma na terasi. …

Sušilni stroji in pravilno sušenje

Veliko gospodinstev že imajo sušilni stroj. Tako nekateri sušijo perilo v sušilnem stroju skozi celo leto, drugi pa samo v hladnejših mesecih. Pri nas je bilo tako, da sem najprej uporabljala sušilni stroj samo pozimi, potem pa sem ugotovila, da je zame bolj preprosto, da sušilni stroji pridejo v poštev tudi poleti, posebaj za belo perilo in nogavice. Tega se mi res ni dalo obešati, tako sušim določeno perilo v sušilnem tudi poleti. Še kako lahko pridejo sušilni stroji prav tudi poleti. 

Kako pa lahko poskrbimo, da bodo sušilni stoji pravilno posušili perilo:

  • ko prestavite oprano perilo iz pralnega v sušilni stroj, ga dobro pretresite, tako boste dosegli, da bo čas sušenja krajši,
  • pri energiji boste privarčevali, če bodo vaši sušilni stroji polni in ne na pol prazni,
  • izberite pravi program za določeno perilo, ki ga želite posušiti,
  • ko sušilni stroji že sušijo, ne odpirajte vratc in ne dodajajte perila,
  • posušeno perilo čimprej vzemite iz stroja, da se izognete gubanju tkanine,
  • lahko uporabite dišavne vložke, da bo vaše perilo bolj dišalo,
  • preverite raven kalcija.

Sušilni stroji in pravilno sušenje

Če boste upoštevali vsa ta priporočila, potem bo vaše perilo pravilno posušeno. Je pa res, da so na trgu različni sušilni stroji in prav je, da ne kupite najcenejšega, ker vam bo žal. Vzemite si čas za premislek, kateri sušilni stroji so dobri in kateri imajo garancijo več let. Tako boste poskrbeli, da bo vaš sušilni stroj več let služil dobro. Moramo vedeti, kje se da šparati in kje je dobro, da plačamo več. Sušilni stroji so sigurno med tistimi, kjer se splača odšteti več denarja, ker boste potem bolj zadovoljni. 

Sušilni stroji se uporabljajo vedno oblj, kajti imamo vedno manj časa in še kako prav pride, da lahko perilo posušimo tudi v deževnih dneh in tako nismo odvisni od vremena. Je pa res, da sušilni stroji porabijo elektriko. …

Kako lahko doma pripravite zdravo in okusno večerjo v samo 20 minutah?

Priprava zdrave in okusne večerje doma v samo 20 minutah ni tako težka, kot se morda zdi. Za začetek potrebujete sveže sestavine, ki so polne hranilnih snovi – poskusite izbrati sezonsko sadje in zelenjavo, kakovostno beljakovinsko hrano, kot so ribe ali perutnina, ter celo žitna živila. Na primer, lahko pripravite solato iz rukole in paradižnika z popečenim piščancem ali pa preprosto pečeno postrvjo z blitvo in kvinojo. Pomembno je tudi načrtovanje – če vnaprej razmislite o tem, kaj boste jedli ter sestavine pripravili pred kuhanjem, lahko bistveno skrajšate čas priprave obroka. Prav tako ne pozabite na začimbe; bazilika, peteršilj, rožmarin in timijan ne le izboljšajo okus vaše jedi brez dodatnih kalorij ampak tudi pomagajo pri prebavi. Kuhanje na pari ali peka sta odlični metodi za ohranjanje hranilnih snovi v hrani med kuhanjem. Izogibajte se cvrtju ali uporabi velikih količin olja. Zdaj ste opremljeni z osnovnimi smernicami kako doma pripraviti zdravo in okusno večerjo v samo 20 minutah, naslednji korak je preprosto začeti z eksperimentiranjem in odkrivanjem novih okusov. Ne bojte se preizkusiti nekaj novega – kuhanje je kreativni proces, ki naj bi bil zabaven. Naj vam uspe!

Če želite pripraviti zdravo in okusno večerjo doma v samo 20 minutah, je dobro imeti na voljo nekaj preprostih receptov. Ti recepti naj vključujejo sestavine, ki so hitro kuhane ali pa jih ni treba kuhati. Solate so odlična izbira, saj so polne hranilnih snovi in jih lahko pripravite s kakršnimi koli svežimi sestavinami, ki jih imate na voljo. Če želite dodati beljakovine, se ribe ali piščanec pečejo relativno hitro. Za stransko jed izberite celo žitna živila kot sta kvinoja ali rjavi riž – to sta odlični možnosti, ki ne potrebujeta veliko časa za pripravo. Poleg tega si vzemite trenutek za razmišljanje o obroku pred kuhanjem; na primer, če boste kuhalo quinoa, jo lahko namakate medtem ko pripravlja solato ali marinirate meso. Na koncu pa poskusite biti ustvarjalni z začimbami – le te dajo vašim jedem edinstven okus brez dodatnih kalorij.

Začinjanje jedi je pravzaprav zanimiva umetnost, ki ne le izboljšuje okus vaše hrane, ampak tudi vpliva na vaše zdravje. Začimbe kot so kurkuma, ingver in cimet lahko povečajo vašo odpornost in pomagajo pri prebavi. Lahko jih dodate v solato ali meso med kuhanjem. Če želite eksperimentirati, pa lahko poskusite s kombinacijo različnih začimb; morda boste odkrili nov okus, ki vas bo navdušil! Prav tako se moramo spomniti na hidracijo – vzemite kozarec sveže stisnjenega soka ali čiste vode ob obroku. Tako boste lažje prebavljali hrano in ostali hidrirani. Na koncu dneva je najpomembnejše to, da uživate v procesu kuhanja in jeste hrano, ki jo imate radi. Z malo ustvarjalnosti in načrtovanja je mogoče pripraviti zdrave in okusne obroke doma brez veliko truda!

Ne pozabite pa tudi na moč zelišč, ki lahko poleg začimb prav tako opazno izboljšajo okus vaše hrane. Bazilika, peteršilj, timijan in rožmarin so le nekatera izmed zelišč, ki jih lahko gojite kar doma na svojem okenskem pragu ali vrtu in jih sveže dodajate v svoje jedi. Takoj boste opazili razliko! Zelišča namreč niso samo odličen naraven vir vitaminov in mineralov; njihovi eterični olji dajo jedem poseben karakter in čudovito aromo. Ne bojte se eksperimentirati tudi s surovim sadjem in zelenjavo – morda boste odkrili nove kombinacije, ki vas bodo popolnoma navdušile! Ko kuhamo doma, imamo popolno kontrolo nad tem kaj damo v svoje telo. To je velik privilegij, saj lahko sami skrbimo za to da uživamo hrano polno hranljivih snovi ter poskrbimo za dobro počutje telesa in uma. Torej naslednjič ko boste pripravljali obrok doma, ne pozabite dodati ščepec ustvarjalnosti!

Kako lahko doma pripravite zdravo in okusno večerjo v samo 20 minutah?

Poleg zelišč in začimb, lahko vaše jedi obogatite tudi z različnimi oreški. Orehi, mandlji, lešniki in drugi oreški so odličen dodatek solatam, rižotam ali celo sladicam. Njihova prednost je v tem, da poleg bogatega okusa prinašajo tudi številne hranljive snovi, kot so beljakovine, vlaknine ter zdrave maščobe. Prav tako ne pozabite na semena – lanena semena, chia semena ali sončnična semena lahko postanejo vaš najljubši dodatek k smoothijem ali jogurtu. Poleg tega poskusite uporabiti olja iz različnih semen za pripravo omak in prelivov. In seveda – vedno pazite na to koliko soli dodajate svojim jedem! S pravilnim ravnotežjem med okusi lahko dosežete presenetljivo dobre rezultate brez potrebe po prevelikih količinah soli.…

Barvanje las ali barvanje obrvi

Obrvi sem si prvič pobarval, ko je sošolka užalila mojo barvo las, namreč da je zelo neizstopajoča. Moji lasje so svetlo rjave barve. Žal ne temno rjave barve, ki so običajno ljudem zdi zelo lepa, vsaj če so lasje gosti. Ampak ker mi mati ne dovoli barvati las, sva naredila kompromis za barvanje obrvi. Barvanje obrvi je zanjo manj skrajno in manj opazno, vsaj na daleč. Tako sem poskusil nadoknaditi za moje neizstopajoče lasje, kot mi je takrat v posmehu rekla sošolka.

Barvanje obrvi ni najbolj enostavna stvar: obrvi je treba pobarvati tako, da se vseeno ujemajo z lasmi. Razen če hočeš izpasti čudak in si jih pobarvaš na vijolično. Sam sem probal z blond barvo, kar se je izkazalo za posrečeno izbiro, saj imam poleg svetlorjavih las tudi bolj svetlo polt. Ampak zato sem tudi uporabil močnejši odtenek barve. Če tega ne bi storil, se mojih obrvi niti ne bi dalo opaziti, zgledalo bi, kot da jih nimam. To bi bil pa najslašbi možni rezultat, saj je človek brez obrvi naravnost najbolj čudno bitje, vsi bi se mu smejali.

Ko je sošolka opazila moje blond obrvi, se je seveda začela norčevati in se mi še bolj posmehovati, češ da je barvanje obrvi nekaj najbolj patetičnega, toda s tem je precej kmalu nehala, saj je bilo ostalim sošolkam všeč. Celo privlačno jim je bilo, sošolcem pa se je zdelo kul. Verjetno zato, ker barvanje obrvi ni nekaj pogostega in izpade kot nekaj zelo posebnega. Česar ne moremo reči za barvanje las. Vsi si jih danes barvajo, od najstnikov do starih gospe z vijoličnimi ali pa živo rdečimi lasmi. To je zelo pogost prizor. Tudi to, da si mladi moški barvajo lasje na sivo, kot da bi bili stari. Tako nas nič več ne more presenetiti, ko gre za barvanje las. Barvanje obrvi je mogoče na prvi pogled čudno, ampak ta čudnost se hitro izkaže za drugačnost, ki privlači.

Barvanje las ali barvanje obrvi

Simptomi sladkorne bolezni se lahko pojavijo pri zgodnjih letih

Pred kratkim sem ugotovil, da je v naši družini ogromno članov, ki imajo, oziroma so imeli sladkorno bolezen. Tako imajo od bližnje družine, vsi stari starši sladkorno bolezen, prav tako pa jo ima tudi oče. To pa me je začelo malo skrbeti, saj se lahko sladkorna bolezen gensko prenaša, kar pa bi pomenilo, da obstaja kar velika možnost, da bi jo lahko imel ali pa dobil, tudi jaz.

Zato pa sem se malo pozanimal, ter začel brskati, kakšni so simptomi sladkorne bolezni. V kolikor bi vedel te simptome, bi lahko malo začne spremljati, ali se pojavljajo tudi pri meni. Tako pa sem opazil, da so simptomi sladkorne bolezni različni, če gre za tip 1 ali pa tip 2. Glede na to, da pa se sladkorna bolezen tipa 1, po navadi pojavi že v otroštvu, sem se bolj osredotočil na to, kakšni so simptomi sladkorne bolezni tipa 2.

Simptomi sladkorne bolezni se lahko pojavijo pri zgodnjih letih

Tako pa sem izvedel, da bolniki s sladkorno boleznijo tipa 2 pogosto čutijo utrujenost, pogosto uriniranje in pa tudi poslabšan vid. Vse te reči pa drugače pridejo tudi z starostjo, tako da me to še ni tako skrbelo. 

Zato pa sem se še malo osredotočil nazaj na to, kakšni so simptomi sladkorne bolezni tipa 1, saj še ni bilo nujno, da se mi nebi moral pojaviti. Simptomi pa so bili povezani z bruhanjem, slabostjo, povečanim apetitom in pa kljub temu, izguba telesne teže. To pa je bilo veliko bolj verjetno, da bi me lahko doletelo, vendar zaenkrat še nisem imel nobenega od teh simptomov. Prav tako pa je tudi pri temu tipu pogosta utrujenost in pa uriniranje, s čemer pa ponovno, nisem imel problemov.

Tako pa je bilo varno reči, da zaenkrat nimam težav z sladkorno boleznijo, vendar bom pa redno pregledoval in dal pozornost na to, če so se mi pojavili kakšni simptomi sladkorne bolezni.…

Kamini so nekaj, kar se definitivno

Ko sva s fantom enkrat prenavljala zelo staro stanovanje, sva se o zelo veliko stvareh morala res dobro pogovoriti. Velikokrat sva si zastavila vprašanje, kaj točno si želiva in velikokrat sva prišla tudi do dileme, saj sem si želela različne stvari. To naju je malo zaskrbelo, saj nisva vedela kako popustiti. To stanovanje naju je definitivno marsikaj naučilo tako o naju 2 kot tudi o sami renovaciji.

Velikokrat sva se tudi skregala zaradi kamina. Jaz sem si definitivno želela kamin, moj fant pa je rekel, da tega ne potrebujeva, saj živiva na Obali. Rekla sem mu, da so kamini popularni tudi na Obali, saj velikokrat lahko vidiš pozimi, kako se izzivni kadi in včasih lahko tudi vidiš čez okno, kako se otroci grejo pred kaminom. Fant mi je rekel, da to še nikoli ni videl in da ne ve, če so kamini res nekaj, kar mi potrebujemo.

Na koncu mi je le uspelo ga prepričati, saj je videl, kako lepo je pri nas doma oziroma kako lepo je pri mojih starših. Moji starši imajo kamin že kar nekaj let in res je nekaj posebnega in dobrega. Če znaš, a regulirati toploto potem je seveda kamin res nekaj kar potrebuješ. 

Kamini so nekaj, kar se definitivno

Nekega dne sva se odpravila v trgovino in tam so bili kamini. Res sem bila vesela, da sva prišla do te točke, kjer so si lahko ogledala različne kamine. Kamini so kar naenkrat postali všeč tudi mojemu fantu in kar naenkrat je začel gledati različne opcije in pa seveda tudi cene. Bila sem zelo ponosna na njega, saj je odprl svoje misli ter začel razmišljati tudi po moje. Ugotovil je, da bi lahko bil kamin tudi zelo lep modni dodatek dnevni sobi. Ko je začel tako razmišljati, je potem seveda tudi bil pripravljen kamin kupiti. Bila sem zelo vesela, ko se je na koncu odločil, da bomo kupili kamin.…

Naša proizvodnja plastičnih izdelkov ima več kot sto artiklov

Od očeta sem podedovala proizvodnjo plastičnih izdelkov. Moj oče je bil poznan po izdelavi raznih izdelkov, ki so bili potrebno v industriji. To so bile razne plastične cevi, čepi, odtoki in podobno. Ko je bila proizvodnja plastičnih izdelkov v mojih rokah sem začela uvajati novosti. Tako sem asortima izdelkov precej razširila. Sama proizvodnja plastične mase je potekala na isti način. Molekule so se med segrevanjem povezovale v polimere. Izdelovali smo različno trdoto plastike. Naprimer za čepe je bila plastika veliko bolj mehka, kot na primer za odtoke. Prav tako je bila plastika za električne kable izdelana iz mehkejše plastike. Naša proizvodnja plastičnih izdelkov je bila specializirana predvsem za plastične kable.

Naša proizvodnja plastičnih izdelkov ima več kot sto artiklov

Meni so bili vedno všeč pisani palstični lončki in krožniki, ki jih je moja mama kupovala v trgovini. Te smo običajno vzeli s sabo na morje. Spominjam se teh lepih dni svojega otroštva. Zato sem si zaželela, sedaj, ko je proizvodnja plastičnih izdelkov moja, da pričnem z novo linijo izdelkov. To so bili kuhinjski pripomočki, jedilni pribor, krožniki, skodelice in kozarci v različnih barvah. Med kuhinjske pripomočke sem dala tudi plastične kuhalnice in zajemalke. Veliko pa smo izdelali plastičnih desk za rezanje zelenjave. Te so bile običajno zelene barve. Plastična deska rdeče barve, pa je bila namenjena za meso. Bele deske so se uporabljale b domačem gospodinjstvu ter za rezanje kruha. Modre barve plastične deske pa so bile namenjene za ribe. Naša proizvodnja plastičnih izdelkov se je tako razširila za najmanj sto novih artiklov.

V naslednjem letu pa planiram, da bom dodala še več kot dvesto novih izdelkov za industrijo in okrasne izdelke. Tako bi naša proizvodnja plastičnih izdelkov zaposlila še nekaj dodatnih ljudi. Se že veselim novih uspehov, ki jih bomo s skupnimi močmi dosegli. Naši izdelki so kakovostni narejeni tako iz naravne plastike, ki je razgradljiva kot iz navadne plastike.…

Šla sem na rafting s svojim nečakom

Nečaku sem razlagala, kako sva nekoč z njegovo mami šle na rafting, ko je imela rojstni dan. Ker ni vedel, kaj točno je rafting, sem mu pokazala slike iz interneta. Potem sem mu obrazložila, kako to poteka. Rekla sem, da je najboljše, da greva enkrat skupaj, da bo doživel ta šport na vodi.

Šla sem na rafting s svojim nečakom

Odpeljala sva se v osrčje naših gora do prelepe reke. Tukaj so imeli agencijo, ki se je ukvarjala z raznimi vodnimi športi, kot je rafting, kajakštvo in kanjoning. Že teden dni prej sva se prijavila. Komaj sem čakala na to adrenalinsko dogodivščino. Opremili so naju z vso potrebno opremo, od čelade, rešilnega jopiča, neopren obleke in stopalk. Najprej se je celotna skupina zbrala ob dogovorjeni uri. Potem smo se s kobijem odpeljali na izhodiščno točko. Na našem čolnu je bilo kar nekaj otrok, ampak so bili vsi stari nad dvanajst let. Naš čoln je šel po nekoliko mirnejšem delu reke. Kajti reka je imela na določenih delih tudi precej hitre brzice. Vodnik je vsem pojasnil pravila. Na čolnu je bilo dvanajst ljudi in med njimi toliko odraslih, da je bilo čoln popolnoma varno peljati po reki. Ko se je rafting pričel, smo najprej vsi zavriskali. To je bilo pravo doživetje. Obkrožala nas je prelepa narava in smaragdno obaravana reka. Po prvih zamahih veslanja smo ujeli pravi ritem in se začeli hitro peljati po reki.

Na določenih delih smo se tudi malo ustavili in se šli kopat. Sicer je težko sleči neopren obleko ampak, če je bilo to potrebno, smo tudi to storili. Skakali smo v reko in plavali proti toku. Potem smo nadaljevali z vožnjo, ki je trajala približno tri ure. Na koncu smo pristali v lepem mirnem zalivu, polni vtisov. Cel dan sva se z nečakom še pogovarjala o tem in obujala spomine na rafting, ki je bil prvi zanj.…

Za lepši nasmeh in lepe zobe vam lahko pomaga ortodont

Za lepši nasmeh in lepe zobe vam lahko pomaga ortodont

Za zdravljenje raznih nepravilnosti zob ortodont uporablja različne metode. Najbolj pogosta metoda za zdravljenje so zobnimi aparati. Poznamo več vrst zobnih aparatov. Tradicionalni zobni aparati vključujejo kovinske ali keramične nosilce, ki se pritrdijo na zobe. Na teh zobnih aparatih so žični loki, ki postopno poravnajo zobe.

Potem so zelo priljubljeni zobni aparati Invisalign. Gre za transparentni sistem zamenljivih alignerjev, ki se prilegajo na zobe in jih postopoma premikajo, da ta dobimo želen položaj zob. Aparati za pritiskanje pa se uporabljajo v redkih primerih. Kadar imamo zobe naprej, niso pa krivi. Ti se uporabljajo za pritisk in za usmerjanje rasti čeljusti in razvoj zob. Najbolj pogosti problemi, ki jih obravnava ortodont, vključujejo malokluzija, razmak med zobmi, estetske nepravilnosti. Pri malokluziji gre za nepravilni ugriz ali neskladje med zobmi zgornje in spodnje čeljusti. Pregled, ki ga opravi ortodont vključuje pregled prekomernega prekrivanja zob, odprti ugrize ali prenizek ugriz. Pregleda se  tudi razmak med zobmi. Pri tem gre za večje prostore med zobmi, ki lahko nastanejo zaradi izgube zoba ali nepravilnega razvoja. Pri preobremenjenosti z zobmi lahko pride do krive rasti. To je stanje, ko je premalo prostora v čeljusti za vse zobe. Ortodont pregleda ali se zobje nepravilno prepletajo, vrivajo ali pa je prišlo do zasuka zob. Ortodont se ukvarja tudi z izboljšanjem estetike nasmeha.

Preden se lotimo zdravljenja je pomembno, da se pred tem posvetujemo z ortodontom in zobozdravnikom. Sama sem uporabljala aparat za pritiskanje. Ker ga nisem nosila redno in ponoči sem ga pogosto izgubila, sem le malo popravila naprej potisnjene zobe. Sedaj razmišljam, da bi si dala izdelat nevidni zobni aparat Invisalign, ki bi mi popravil sprednji del zob. Lep nasmeh je zelo pomemben, vendar niso pomembne samo ustnice ampak k temu pripomorejo lepi beli zobje. Za beljenje pa si lahko pomagamo z raznimi zobnimi pastami ali belilnim prahom.…