Z najboljšimi vitamini za odrasle nad izgorelostjo

Za dober imunski sistem so obvezna dopolnila, kot so recimo vitamini za odrasle, brez tega lahko tvegamo, da imunski sistem ne bo dovolj močan. In točno to se je zgodilo meni, ko precej časa nisem uživala dodatnih vitaminov in mineralov, moja prehrana pa je tudi bila kar precej okrnjena. Torej dobri vitamini za odrasle so bili tako rekoč španska vas pri meni v tistem obdobju.

Seveda sem se najprej počutila kot super ženska, ki vse to zmore brez tega, da skrbi za živila ali dodatke, kjer so vitamini za odrasle, da bi pazila na svoje telo. To veselje pa je zelo hitro pristalo nekje v ozadju, saj me je kaj kmalu dohitelo soočenje z zdravjem. Najprej so se začeli blagi prehladi. Potem so me obiskali virusi, ki me niso spustili tudi po kakšen teden. In tako se je stopnjevalo vse dokler nisem prišla do točke, da sem pregorela. Imela sem zelo veliko dela in to je trajalo kar nekaj let in prav tako slaba prehrana nekako tako dolgo obdobje. Ker sem prej seveda pazila nase, sem zares kar dolgo zdržala takšen tempo. 

Za dobra dva tedna sem čisto obležala. Nisem mogla vstati iz postelje, pa tudi če sem spala več kot deset ur. Apetit mi je padel dalo nizko, da sem komaj kaj še pojedla. In tako sem vedela, da me čaka korenita sprememba. Še dobro, da sem imela nekje vitamine za odrasle, ki sem jih ne dolgo nazaj kupila, vendar jih niti nisem odprla. Rok uporabe je bil pa še nekaj let. No, vedela sem tudi, da nekaj vitaminčkov ne bo naredilo čudeža čez noč. Morala sem se sprijazniti, da me čaka korenita sprememba.

Če bi se vdaj to spomnila, ko sem imela malo več energije, bi bilo bistveno lažje, ampak sem sprejela to kot zelo dobro šolo, za daleč v prihodnost. Odločila sem se, da do nadaljnjega jem samo še doma pripravljeno hrano, ki bo skrbno pripravljena s kakovostno vsebino. Poleg tega pa sem poiskala najboljša dopolnila, kjer so primerni vitamini za odrasle, ki imajo podobne težave.

Ker je moja postelja čez dan nadomestek sedežne, je moja posteljnina vsestransko uporabljena

Če je postelja nekaj, kar se ne uporablja samo za spanje, potem lahko posteljnina zelo trpi, če nima prave zaščite. In moja postelja ima zelo raznoliko vlogo.

Ker se ukvarjam z različnimi stvarmi v življenju, je moje stanovanje zelo nestandardno urejeno. Dnevne sobe praktično nimam, ker imam tam ustvarjalni prostor, ki je namenjen tudi druženju. Ker pa imam vseeno rada svoj popoldanski mir v nekem bolj dnevnem prostoru, sem si samo zase omislila, da bo moja spalnica delno tudi dnevni prostor samo zame. 

Nekaj časa sem vztrajala, da sem le dodala veliko blazin okoli postelje tam, kjer se je dotikala stene, posledično pa se je posteljnina hitreje umazala. Ker se je vse to dogajalo vedno pogosteje, pa sem morala malo razmisliti, kako bi lahko bila posteljnina zaščitena, da se to ne bi dogajajo več. Pogostejše pranje ni prišlo v poštev, saj posteljnina zahteva kar nekaj dela pri vzdrževanju, zato to ni bila optimalna rešitev. 

Nekega dne sem priznam zelo nerodno in malomarno postavila na kot postelje lonček s kavo, ki pa se je, zelo hitri prevrnil. Na srečo je bil skoraj prazen, a vsekakor je bil to rdeči alarm, da moram zelo hitro se nekaj izmisliti, da bo posteljnina rešena pred takšnimi nesrečami.

Ker na srečo znam šivati in imam doma šivalni stroj, sem morala le poiskati primerno blago. Obstajajo sicer že narejene prevleke, ampak iskreno mi ne material in niti barva ni všeč od teh, ki sem jih našla v trgovinah. Sem pa na srečo našla laneno blago, ki se je že nekaj časa skrivalo doma v predalu, ker je bil predebel za obleke in je bil ravno pravi za prevleko čez posteljo.

Za izdelavo sem porabila dobro uro in nekaj metrov blaga, moja posteljnina in postelja sta zaščiteni pred mojo nerodnostjo in moj zasebni dnevni prostor je še bolj praktičen za nadaljnjo uporabo.

Kako se odločiti, da je neka restavracija najljubša Izola restavracija, za svoj okus?

Nikoli nisem bila pristaš tega, da imam nekaj stalnega, a ker sem pogosto v Izoli, sem se odločila, da bo ena restavracija zame označena kot najljubšo Izola restavracija, da ne bom vsakič znova razmišljala, kam naj grem. 

To seveda ne pomeni, da nikoli ne bom stopila v druge restavracije, ampak sam to, da je ena restavracija prva na seznamu in ko bom preveč utrujena in lačna enostavno grem v svojo najljubšo in vem, da bom tam zadovoljna.

Ker sem v skoraj vseh že bila, sem se odločila, da ne bom na novo odkrivala drugih restavracij in se bom iz teh, ki jih poznam, odločila za eno. Najprej sem si naredila seznam, kaj mora vsebovati restavracija, da bo ta Izola restavracija, na najvišjem mestu. 

Najljubša Izola restavracija, mora imeti:
– čim bolj raznoliko ponudbo
– čim boljši razgled in dostop
– čim bolj prijazno postrežbo

Ko sem ta merila določila, sem ugotovila, da imam komaj pet restavracij med katerimi, bo ena postala najljubša Izola restavracija, kar je odlična. Manj dela, kakor sem pričakovala.

Ena je takoj odpadla, saj ima večinoma hitro hrano. Ne da je ne obožujem, ampak, si jo redko privoščim, ker mi ne odgovarja prepogosto takšna hrana. Ostale so le še štiri, med katerimi, sta zelo hitro v še ožji izbor prišli le dve, ker sta imeli mnogo boljši razgled in dostop, kakor ostali dve. Nekako pa sta ti dve, ki sta ostali ravno prav različni, da se bom težko odločila, katera mi je najljubša. Kakorkoli obračam, se ne morem odločiti. Zato sem se odločila, da bosta dve restavraciji v Izoli moji najljubši, kar je pa vseeno manj razmišljanja, kakor pa se odločati men približno desetimi restavracijami.Ker imajo vse restavracije zelo dobro ponudbo, se je zgodilo, da v mojem ožjem izboru ni le ena Izola restavracija, temveč sta kar dve odlični restavraciji z odlično ponudbo, popolnim razgledom in dostopom ter zelo prijazno postrežbo.

Ko vam ponagaja prebava, vam bodo pomagali probiotiki

Doma pri nas nihče nima težave prebavo, zadnje čase pa sem slišala, da moj sin pogosto prdi. Tako me je to začelo motiti, kako lahko ima tako majhen otrok prebavne težave, da mu prebava tako nagaja. Ko sem ga vprašala, če ga kaj boli trebušček, mi je vedno rekel da ne, tako da nisem vedela, zakaj bi bilo tako.

Za obisk pri zdravniku je bilo prezgodaj, kajti njegova prebava je tako bila v redu in tudi zdravnik ne bi mogel narediti prav nič. Zato sem začela prebirati, kaj le bi to bilo, kako bi mu lahko pomagala in tako sem prišla do probiotikov. Tako sem se odločila, da mu kupim probiotike, ki jih bo jemal vsak dan in to tri mesece. Jaz imam ta problem, da ko bom videla, da je prebava v redu, mu bom pozabila dajati probiotike, tako sem se odločila, da bom tokrat skrbna glede tega, da bo sin probiotike jemal tri mesece minimalno. 

Čas je tekel hitro, tedni so se obračali, jaz sem mu probiotike vsak dan dajala, njegova prebava je bila super. Po treh mesecih on ni več prdel. Nisem mogla verjeti, da se je to res zgodilo. Očitno je probiotike potreboval, še dobro, da sem mu jih kupila in da mi je gospa povedala, da jih je potrebno jemati dlje časa, ker drugače bi jih jaz dajala sinu kakšnih 10 dni. 

Sedaj se mu je prebava očitno umirila, on pravi, da se počuti dobro, jaz pa bom sedaj šla povprašat, če probiotike lahko jemlje še naprej, ker mislim, da bo le tako njegova prebava ostala zdrava. 

Kdo bi si mislil, da pri tako majhnih otrocih ponagaja prebava na tak način. Sedaj sem bolj mirna, ker vidim, da so probiotiki pomagali in tako vem, da sem naredila vse, da bo njegova prebava takšna, kot pri otroku mora biti. Zavedati se je treba, da je celotno črevesje za naše zdravje še kako pomembno.

Sestri sem podarila omega 3 kapsule

Slišala sem, da so omega 3 kapsule zelo zdrave in koristne, če so preverjene kakovosti in vsebujejo kakovostno ribje olje. 

Zato sem kupila omega 3 kapsule zase in jih začela jemati. Po enem mesecu uporabe sem dobila občutek, da se res nekoliko bolje počutim in da sem veliko bolj skoncentrirana. Mogoče je bil samo placebo učinek, ampak jaz sem bila zadovoljna. Zato sem se odločila, da omega 3 kapsule kupim tudi sestri, ki bo imela kmalu rojstni dan. Nikoli ne vem, kaj naj ji kupim, ker ima vsega zadosti, zato, se mi je zdela to odlična ideja. 

Ker se je tudi moja škatla omega 3 kapsul bližala koncu, sem ponovno naročila škatlo zase in eno za sestro. Sicer bom jaz sedaj naredila premor in bom naslednjo škatlo začela jemati spet pozimi. Ampak, saj ima daljši rok in se ne bo pokvarila, jaz bom pa prihranila pri poštnini.

Res sem naročila omega 3 še enkrat in kot sem se odločila, sem eno škatlo podarila sestri za rojstni dan. Sestra je bila zelo vesela saj, kot je rekla, si jih je želela tudi sama že nekaj časa kupiti, pa se ni mogla odločiti, katere omega 3 kapsule so v redu in kvalitetne, pa tudi drage so se ji zdele. Zato je bila darila res zelo vesela. Jaz pa sem tudi bila srečna, da sem ji končno kupila nekaj, česar je bila vesela in ji bo dejansko tudi prišlo prav za zdravje

Tako je še eno leto in en rojstni dan pod streho. Kaj bom kupila naslednje leto, bomo razmišljali takrat. Letos sem pa res zadela v nulo, ko sem kupila omega 3 kapsule. Nisem si predstavljala, da jih bo tako vesela, ker velikokrat reče, da to že ima, ali pa da tega ne uporablja in me je po pravici povedano, bilo kar malo strah, kako bo odreagirala na takšno darilo.

Na kakšen način poteka postopek homologacije

Homologacije vozila so tiste vrste izjav, s katerimi se dokazuje, da je vozilo tehnično povsem primerno, in to z vsemi zakonskimi predpisi. Izjave oziroma potrdila pa se izdajajo pri pooblaščenih kontrolnih organih. Brez homologacije ni možno registrirati vozila.

Če torej želite svoje vozilo registrirati, potrebujete tudi izjavo, da vaše vozilo ustreza predpisom ter skladnosti vozil. Tudi že registrirana vozila morajo iti skozi takšen postopek. Torej prav vsako vozilo, ki se v naši državi vključuje v cestni promet, mora imeti omenjeno izjavo. Ta se predloži pri prvi ter vseh nadaljnjih registracijah.

V homologacije se vpisuje vse dodatne predelave na vozilih

V homologacije je torej potrebno nujno vpisovati vse dodatne predelave na vozilih. Če izvajalec same predelave vozila ne vpiše v homologacijo, vozilo pri naslednji registraciji ni skladno oziroma ne dobi izjave o primernosti. Za vse evropske države velja enotna homologacija.

Način izvajanja homologacije

Ko boste svoje vozilo želeli registrirati, vam ga bodo najprej pregledali tehnično. Pri tem se ugotovi, ali je vaše vozilo tehnično povsem brezhibno. Obenem se prav tako preveri, ali je vozilo istovetno z vsemi podatki, ki so vpisani na dokumentih. Pred registracijo je treba torej nujno opraviti tehnični pregled, ker le ta lahko zagotovi tehnično brezhibnost vozila, obenem pa tudi homologacijo.

V homologacijske kartončke se morajo nujno navesti prav vse predelave vozila, na primer predelave spojlerjev, dodana posebna platišča, zatemnjene šipe, dodane vlečne kljuke. Vsaka predelava zahteva potrdilo podjetja, ki vam je predelavo izvedlo. Pri vpisovanju sprememb v kartonček, se vedno preveri, na kakšen način so nove komponente vgrajene v samo vozilo.

Za uvožena vozila je prav tako potrebno opraviti kontrolne postopke

In kako je s homologacijo pri uvoženih vozilih? Tudi zanja je nujno potrebno opraviti kontrolne postopke za ugotavljanje skladnosti vozila. Postopki se prav tako izvajajo za rabljena vozila, ki jih uvažajo iz držav, ki niso članice EU. Enako velja za nova vozila, ki nimajo enotne evropske homologacije. 

Ko sem prišel iz Rusije sem si privoščil savna sod

Že leta in leta imam tako naporen urnik, da sem že pošteno utrujen in že nekaj časa premišljujem, kaj bi bilo tisto, za kaj bi si vzel jaz čas in bi redno obiskoval, delal. Pa je prišla ideja, ko sem bil v Rusiji. Tako sem prenočil v hotelu in bil tam skoraj cel teden. Naposlušal sem se, kako je pomembna in zdravilna savna. Tako sem prišel domov in sem si zaželel imeti doma savna sod, ki bi ga redno uporabljal. 

Kajti še kako dobro sem se zavedal, da ne bom hodil v savne, ker ne utegnem in bom spet pozabil nase in kako dobro je name resnično vplivala savna, ko sem jo obiskoval v Rusiji. Takrat vem, da sem si rekel, da oni že vedo, kaj počnejo, pa ne zato, ker so tako rekli, ampak zato, ker sem se resnično počutil zelo dobro. 

V Sloveniji je zelo velika ponudba savn, le pravo moraš izbrati in zaradi tega imaš mogoče več problemov, ker enostavno ne veš, kaj bi izbral. Jaz sem imel srečo, ker sem za savno povedal v službi in prijatelj je imel doma savna sod in mi je povedal, da je super in da mi ne bo žal, če se bom odločil zanj. 

Tako nisem več nič premišljeval in sem naročil isti savna sod, kot ga ima sodelavec. Zdelo se mi je brez veze iskati naprej, če pa je on zadovoljen. Tako sem komaj čakal, da mi savna sod pripeljejo in montirajo. 

Včasih, ko razmišljam za nazaj, kako sem se pritoževal takrat, ko sem moral v Rusijo, sem danes tako hvaležen, ker ne bi imel savna sod, če ne bi šel v Rusijo. To je bila moja najboljša odločitev, ker je savna sod resnično super zadeva, vsak človek bi jo moral imeti doma. 

Razpisi za šolanje v tujini

Šolskega leta še ni konec, moje misli pa se že spogledujejo z idejo, da naslednje leto šolanje nadaljujem nekje drugje. Trenutno me zanimajo razpisi za šolanje v tujini. Tudi meni se zdi malce nenavadno, da se še pred zaključkom leta tako intenzivno ukvarjam z razpisi za študij v tujini. Na žalost ali pa tudi na srečo sem človek, ki uživa v načrtovanju dogodkov vnaprej. To me nekako veseli že od malih nog. Mama me je vedno skušala prepričati, da je treba živeti v trenutku, biti spontan. No, več kot očitno je, da ji to še do danes ni uspelo.

Priznati moram, da so razpisi za študijske programe, ki se izvajajo v tujini zelo lepo zbrani na enem mestu. Prav vsi razpisi, ki seveda pokrivajo številna področja, so lepo zbrani na točno določeni platformi, zato je dostop do njih zelo preprost. Spletna platforma je tudi zelo dobro strukturirana, kar pa obiskovalcu pomaga, da prihrani veliko časa in energije. Kako je s samo prijavo na razpise, vam za zdaj še ne morem zaupati, saj se bom s tem ukvarjala, ko zaključim to študijsko leto. Za zdaj sem želela zgolj raziskati, kakšne so moje možnosti glede študija v tujini ter na kaj morem biti še posebno pozorna. V prvi vrsti je najbolj pomembno to, da uspešno zaključim študijsko leto ter da se slučajno ne pozabim prijaviti na izbran razpis. Vsi razpisi imajo namreč določen časovni okvir, ki se ga je treba držati. Ko razpisi potečejo, prijava nanje ni več možna, vse do naslednjega leta.

Po pregledu vseh razpisov za šolanje v tujini so moji občutki mešani. Zakaj? Ob tolikšni ponudbi izobraževalnih programov sem se preprosto vprašala, zakaj se za študij v tujini nisem odločila že kakšno leto prej. Velika verjetnost je, da bi tam pridobila več znanja, kot tu pri nas. Ali pač ne. Važno je, da takšni razpisi obstajajo in nadebudnim študentom tako omogočajo, da svoje znanje pridobijo tudi izven naših meja.

Kemoterapija je kar huda oblika zdravljenja

Najpogostejša oblika zdravljenja rakavih bolnikov je kemoterapija, to je terapija z zdravili. Sliši se grozno in že ko posameznik izve, da je zbolel za rakom, najprej pomisli na zdravljenje in na kemoterapijo. Ko pa se malo poglobiš in pozanimaš, za kaj gre, pa ugotoviš, da vse skupaj ni tako grozno.

Mislim, da je najprej tisti strah, ki ga spremlja kemoterapija poglaviten za to, da se jo vsi tako zelo bojimo. Seveda ni prijetna in zdravljenje s tako močnimi zdravili pusti na bolniku hude posledice.

V večini so to:

  • bolečina,
  • utrujenost in
  • slabost.

Pri večini bolnikov pa se pojavi tudi izpadanje las, saj kemoterapija uniči mešičke in ras las. Zdravljenje deluje na tak način, da ubije vse celice, tako zdrave kot bolne, in se bolniki zato velikokrat počutijo zelo slabo. V večini primerov, sem med zdravljenjem počutijo slabše kot pred njim, zato povezujejo kemoterapijo kot nekaj zelo hudega in slabega. Spet je odvisno tudi od organizma in odpornosti posameznika.

Strah pred kemoterapijo obstaja tudi zato, ker ko bolnik prejema to vrsto zdravljenja, ve, da je stadij že tako napredoval in da mogoče kemoterapija ne bo tako zelo uspešna. Še ne tako veliko let nazaj je zelo veliko ljudi, ki so se zdravili tudi umrlo. Nekaterim uspejo podaljšati življenje, a ne za dolgo. Zadnja leta pa mislim, da je zdravljenje uspešnejše in veliko več ljudi ozdravi tudi po prejemanju tako močnih in hudih zdravil.

Medicina je napredovala, tehnike zdravljenja se izpopolnjujejo, vedno odkrijejo kaj novega in potrebno je zaupati stroki. Ko si hudo bolan je težko ostati pozitiven, a če pomislimo, koliko ljudi poznamo, ki so se borili s to vrsto bolezni in jim je kemoterapija pomagala, da so ozdraveli, potem se lahko tudi veselimo ozdravitve in lepšega novega dne. Zato samo pozitivno v nov dan. Lasje bodo zrasli ponovno, imunski sistem se bo okrepil in kemoterapija in zahrbtna bolezen bosta samo še grd spomin.…

Privoščila sem si spetni koncert na valentinovo

Prvič, ko sem videla, da so pevci začeli delati spletne koncerte, me to ni pritegnilo. Potem pa, ko sem prebrala, da bo imel spletni koncert moj najboljši pevec, ki sem ga poslušala skoraj vsak dan, saj eno njegovo pesem, me je začelo mikati. Koncert je imel na valentinovo, in ker so seveda doma otroci, sem se odločila, da ga ne bom kupila.

Potem pa je prišlo do preobrata, otroci so hoteli na počitnice in šli so skupaj z možem k njegovim staršem. Začela sem razmišljati, da bom res za valentinovo sama, vendar pa ne rabim biti osamljena, ker sem vedela, da bi si sedaj lahko ogledala koncert v miru. Zaradi slabe vesti do moža sem bila skeptična, jaz naj gledam koncert, on pa mora biti z otroki pri svojih starših. Seveda takšna odkrita, kot sem, sem mu to tudi povedala in on je rekel, da naj si kupim spletni koncert, ker ni drag, če si želim pogledati. Vedel je, da sem sama doma in ravno zato je vztrajal, ker si le redko kaj privoščim.

Ravno sva sedela pri kavici, ko sva se to pogovarjala, tako da sem vzela računalnik in skupaj sva kupila spletno karto. Sedaj jo imam in jutri bom lahko uživala v svojem prvem koncertu preko spleta. Ena izkušnja več, kako je biti na koncertu preko spleta in zraven še to, da bom na koncertu mojega najboljšega pevca.

To so res trenutki, ki si jih moramo privoščiti, tako bi jaz bila jutri zvečer sama in zaradi slabe vesti, ne bi gledala koncerta. To nima smisla. Sedaj pa bom uživala ob kozarcu vina in upala, da zapoje meni najljubšo pesem.…